ประสิทธิภาพและบทบาทของถั่ว
- คลิก: 381
- วันที่: 4/20/2020 8:48:46 PM
Peas เป็นวิธีการรับประทานอาหารหลายคนชอบทำอาหารโดยตรงในน้ำเกลือและกินเป็นเครื่องเคียง บางคนที่ลดน้ำหนักจะใช้ถั่วแทนข้าวเป็นอาหารหลักเพื่อให้ได้ผลของการลดน้ำหนัก ดังนั้นสิ่งที่เป็นประโยชน์เช่นถั่วสามัญนำมาสู่ร่างกายของเรา? วันนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับประสิทธิภาพและบทบาทของถั่ว!
ประสิทธิภาพและบทบาทของถั่ว
-
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
ถั่วนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์โปรตีนคุณภาพสูงสามารถปรับปรุงความต้านทานของร่างกายเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคต่างๆและยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากโรคหรือหลังผ่าตัด ดังนั้นหากคุณมีเพื่อนที่เพิ่งป่วยและไม่สบายคุณอาจต้องการทานถั่วมากขึ้นเลือกอาหารทุกวันเพื่อใช้ถั่วแทนข้าวหรือก๋วยเตี๋ยวเป็นอาหารหลัก -
ต่อต้านมะเร็งและต้านมะเร็ง
ถั่วอุดมไปด้วยแคโรทีนซึ่งสามารถยับยั้งการสังเคราะห์สารก่อมะเร็งในร่างกายหลังการบริโภคลดปริมาณเซลล์มะเร็งในร่างกายและลดการเกิดมะเร็งในมนุษย์ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คนวัยกลางคนและผู้สูงอายุสามารถกินถั่วมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดความเป็นไปได้ของโรคมะเร็ง แนะนำให้เลือกวิธีการแบบเบาเพื่อป้องกันการแปรรูปและการสูญเสียสารอาหารมากเกินไป -
ลำไส้ใหญ่ Tongli
ถั่วมีใยอาหารจำนวนมากและเส้นใยดิบสามารถส่งเสริม peristalsis ของลำไส้หลังจากเข้าสู่ลำไส้ลดเวลาที่อยู่อาศัยของอาหารในลำไส้ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และรักษาลำไส้ให้สะอาด -
ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ
ถั่วแตกต่างจากผักอื่น ๆ ถั่วมีสารต่าง ๆ เช่นกรดซิตริก gibberellin และ phytohemagglutinin ซึ่งไม่ได้อยู่ในผักอื่น ๆ มันมีต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบที่ดีและช่วยเพิ่มการเผาผลาญ -
การดูแลผิวพรรณ
อ้างอิงจาก "บทสรุปของ Materia Medica" ซึ่งควบคุมสุขภาพของใบหน้าถั่วมีผลกระทบของ "การลบจุดด่างดำบนใบหน้าและทำให้ใบหน้าเป็นประกาย" เนื่องจากถั่วอุดมไปด้วยโปรวิตามินเอโปรวิตามินเอสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายมนุษย์ซึ่งมีผลในการควบคุมการเผาผลาญของผิวหนังและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และวิตามินเอนี้เป็นธรรมชาติบริสุทธิ์ดังนั้นมันจะไม่ทำให้เกิดภาระใด ๆ กับผิว ไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือมีผิวแพ้ง่ายอย่ายุ่งกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่น ๆ เลือกถั่วเพื่อความงาม! -
การป้องกันดวงตา
ถั่วมีแคโรทีนและลูทีนจำนวนมาก มันสามารถปกป้องประสาทตา, ส่งเสริมการงอกใหม่ของ rhodopsin บนจอประสาทตา, ป้องกันสายตาสั้นรุนแรง, ม่านตาออก, และปรับปรุงวิสัยทัศน์และปกป้องวิสัยทัศน์ของ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเพื่อน ๆ ที่มักจะนอนดึกกับดวงตาดวงตาที่เหนื่อยล้าตาแห้งและการมองเห็นไม่ชัด -
แร่ธาตุเสริม
ไม่ว่าจะเป็นฝักอ่อนหรือเมล็ดถั่วมีเนื้อนุ่มหลังปรุงอาหารพวกเขาเหมาะมากสำหรับผู้สูงอายุเด็กและสตรีมีครรภ์พวกเขาอุดมไปด้วยแคลเซียมเหล็กสังกะสีและแร่ธาตุอื่น ๆ
