คะน้าเป็นพระวรสารของการขาดวิตามินซี
- คลิก: 699
- วันที่: 2/21/2019 9:06:43 PM
ผักคะน้าเป็นผักสีม่วงที่เติบโตอย่างรุนแรงในดินที่มีความเป็นด่างสูงซึ่งอุดมไปด้วยแคลเซียมใบไม้ของผักคะน้ามีลักษณะกลมมีสีสันและออกดอกและใบมีความหนาและหนาคล้ายดอกโบตั๋นดอกโบตั๋น อุดมไปด้วยวิตามินและเป็นผักที่ดีสำหรับการเสริมวิตามิน
ผักคะน้าไม่เพียง แต่มีจำนวนมากของวิตามิน A, C, B2 แต่ยังอุดมไปด้วยแคลเซียม, เหล็ก, โพแทสเซียมเช่นการขาดสารอาหารคุณสามารถกินผักคะน้ามากขึ้นปริมาณวิตามินซีในทุก ๆ 100 กรัมของใบอ่อนถึง 153.6 -220 มก. ซึ่งเทียบได้กับบรอคโคลี่ในกะหล่ำปลีในปีที่ผ่านมาจีนได้เปิดตัวการเพาะปลูกพันธุ์ดีจากยุโรปและได้เข้าสู่ตารางของผู้คนเป็นผัก
คะน้าเป็นพระวรสารของการขาดวิตามินซี
ในหมู่พวกเขาคะน้ามีปริมาณวิตามินซีสูงสุดคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุจำนวนมากเริ่มพัฒนาโรคกระดูกพรุนในบางช่วงอายุและวิตามินเป็นองค์ประกอบสำคัญในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูกวิตามินซีอุดมไปด้วยผักคะน้ามีบางอย่าง ผลของธาตุในคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุเนื้อหาของธาตุซีลีเนียมยังเป็นอันดับแรกในกะหล่ำปลีและมีฟังก์ชั่นในการยับยั้งมะเร็งเซลล์มันมีชื่อเสียงของ "ผักต้านมะเร็ง" ผักที่ดีที่สุดสำหรับ อาหาร
ผักคะน้ายังใช้กันอย่างแพร่หลายในชีวิตประจำวันโดยปกติเราจะใช้เป็นอาหารจานเย็นการทานผักใบเขียวเป็นผักใบเขียวที่มีคุณค่าทางโภชนาการวิตามินซีแคโรทีนและแร่ธาตุเป็นธาตุเหล็กแคลเซียมและโพแทสเซียมมากกว่าสามเท่าของ กะหล่ำปลีธรรมดามันเป็นตัวเลือกแรกสำหรับการรักษาเด็กที่มีอาการตาบอดกลางคืนและการเสริมแคลเซียมเนื้อหาแคลอรี่ต่ำมันเหมาะสำหรับการเพาะกายและการสูญเสียน้ำหนัก
วิตามินซีมีการบริโภคอย่างต่อเนื่องและแทนที่ทุกวันในร่างกายผู้หญิงเด็กและผู้สูงอายุต้องการวิตามินมากขึ้นถุงเท้าผู้ที่ขาดวิตามินสามารถกินผักคะน้าได้มากขึ้นและผักคะน้ามีความหลากหลายและมีรสชาติที่กรอบและอ่อนโยนและ เป็นผักเกรดดีไม่เพียง แต่มีรสชาติที่อร่อย แต่ยังเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพ
